Essential Self Protection (ESP) ist ein proaktives Selbstschutz-Trainingspaket, das eine Reihe getesteter und bewährter körperlicher Verteidigungsfähigkeiten kombiniert, um körperliche Angriffe mit starken proaktiven und präventiven mentalen Einstellungen zu mildern, die Achtsamkeit fördern. und eine positive Einstellung zum persönlichen Selbstschutz.

Die Selbstverteidigungskomponente von ESP basiert auf dem Erwerb einer Grundlage praktischer, wirksamer physikalischer Schutztechniken, die, wenn sie durch kontinuierliches Praxis- und Szenario basiertes Training entwickelt werden, dazu beitragen, eine physische Konfrontation durch eine aggressive Person entgegen zu wirken.

"Alle Selbstverteidigungstechniken werden zunächst langsam durchgeführt, so dass die Fähigkeiten und die Körperkoordination richtig erlernt werden können. Durch natürliche Progression werden diese Fähigkeiten natürlich, effektiv und spontan."

Die Selbstschutzkomponente von ESP umfasst die Entwicklung einer Reihe von persönlichen und ökologischen Bewusstseinskompetenzen über einen Zeitraum von mindestens sechs Wochen unter Verwendung von Achtsamkeit und Visualisierung, eine Praxis, die einem Einzelnen hilft, zu erkennen, abzuschrecken und zu verzögern. Angriffsverhalten und oder Einschüchterung durch andere.

"Mit realistischem Wissen und Praxis vorbereitet zu sein, ist der Schlüssel; Sie lernen Methoden, um gefährliche Situationen und Techniken zu vermeiden, um aus gefährlichen Situationen mit Szenario basierter Praxis herauszukommen."

Der Kurs ist geeignet für: Anfänger bis zum Fortgeschrittenen.

Es sind keine früheren Kampfkünste mit defensiver Taktikerfahrung erforderlich. Wir können unseren ESP-Kurs für Schulprogramme, Frauenkurse, Erwachsenenkurse, Kurse für junge Erwachsene oder sogar Eins-zu-eins-Personal Training anpassen.

Ziele:

Entwicklung einer Reihe von skriptiven intuitiven Reaktionen auf die häufigsten neun Angriffsverhalten

Stärkung des individuellen und Gruppenbewusstseins für persönlicher Sicherheit und persönlichen Schutz

Entwicklung eines realistischen und ganzheitlichen Ansatzes zur Selbstverteidigung in der heutigen Gesellschaft

Unterstützung bei der Verringerung von Stress infolge von wahrgenommenen potenziellen persönlichen Sicherheitsrisiken

Entwicklung einer Reihe körperlicher Selbstverteidigungsfähigkeiten und geistiger Belastbarkeit, um Gewalt und Aggression besser zu bewältigen

Lernergebnisse:

Am Ende des Kurses werden die Teilnehmer erlernt haben:

• Entwicklung von Methoden zur Deeskalation von Gewalt und Aggression

• Verbesserte Schlagfertigkeiten und Kraft gewinnen

• Verstehen und erklären legaler Anwendung von Gewalt in einer Selbstverteidigungssituation

• Demonstrieren von neun spezifischen Selbstverteidigungstechniken gegen die gängigsten Angriffsverhalten

• Identifizieren und Verwalten von Personen, die eine aggressive oder verdächtige Natur demonstrieren

• Die Bedeutung und Umsetzung der fünf Faktoren Achtsamkeit und ihre kritische Beziehung in der Defensive Taktik

Was ist zu tragen:

Sportkleidung oder angemessene Freizeitbekleidung

Gym Schuhe

Bitte bringen Sie:

Handtuch

Wasserflasche

Auf Anfrage stelle ich Ihnen gern Termine für Kurse oder Seminare zur Verfügung

Auch geeignet für Mitarbeiter im Sicherheitsgewerbe